Et aktivt liv er et sundt liv

Vi mennesker er skabte til at bevæge os, og kombinerer vi en aktiv livsstil med en sund kost og masser af søvn, står vi et godt sted. når det kommer til vores sundhed og trivsel fysisk så vel som mentalt. Vi er nødt til at gøre en indsats for at være sunde, og indsatsen skal være regelmæssig og danne rammen omkring vores liv, og det skal være hele livet igennem vores forskellige aldre. I bund og grund er det enkelt, vi skal leve mere oprindeligt, så bliver vi sundere og langt mere tilfredse i vores liv. Raketvidenskab er det ikke, og alle kan gøre noget for at forbedre deres udgangspunkt, det handler om at ville, og om at tage et ansvar for egen sundhed. At være bevidst omkring hvordan du lever, og hvilke valg du træffer i tilværelsen, og rette ind og justere der hvor der er behov for det. Optimering af tilværelsen kan man kalde det.